Sempre vemos nos filmes de ação um cara dando uma cabeçada destruidora em outro. Nas melhores cenas de luta, isso sempre acontece (e em jogos de futebol também, às vezes…alguém se lembra do Zidane?), o que sempre deixa a plateia eletrizada. Mas será que é fácil reproduzir isso? É certo que o crânio é extremamente resistente e deve ser bem dolorido receber uma cabeçada, mas…e a cabeça de quem dá o golpe? E os danos colaterais? Qual a melhor técnica pra dar uma cabeçada na hora de se defender, sem se machucar muito?
O vídeo abaixo, do canal MyCombatTrainer do YouTube, tem todas as respostas. Quer saber como dar a cabeçada perfeita? (o vídeo não contém legendas):
0:42-1:32 – Aqui o treinador mostra como NÃO realizar uma cabeçada. Ele diz que utilizar a força do pescoço é prejudicial. Também diz que aquela cabeçada só serve como provocação ou para confundir antes de preparar um chute no saco, por exemplo.
1:33-2:50 – A forma correta de dar uma cabeçada seria, primeiramente, segurando a cabeça do oponente. Depois disso, flexionar as pernas, inclinar o tronco um pouco para a frente e ficar com a cabeça num ângulo paralelo ao dos braços. Use a força das suas pernas para impulsionar sua cabeça para cima, mirando no nariz da pessoa. Ele também chama atenção pro fato dessa cabeçada ser um ótimo golpe finalizador.
2:52-3:10 – Ele afirma que uma cabeçada sempre irá doer em ambas as pessoas e que sempre há o risco de machucar-se no processo.
Ou então você também pode ficar fora de confusões e de brigas! Faça bom uso dessas informações!
